Studio pilates & wellness · Szczecin
Znajdź swoją
harmonię
My Harmony Place to przestrzeń stworzona dla Twojego ciała i umysłu. Indywidualne podejście, kameralne sesje na matach oraz profesjonalnych sprzętach Reformer, pełna uwaga eksperta. Twoja strefa bezpiecznego rozwoju.
O mnie
Cześć, jestem Alicja
Ruch towarzyszy mi od najmłodszych lat – od wyczynowego tańca, przez dekadę szkolenia przyszłych instruktorów, aż po ekspercką wiedzę z zakresu metody Pilates oraz jogi. Moje studio powstało po to, aby przełożyć te lata doświadczeń na Twój komfort życia bez bólu i napięć.
W My Harmony Place wierzę, że prawdziwa harmonia zaczyna się od świadomego ruchu. Dlatego pracuję w kameralnych grupach, maksymalnie do 2 osób na Reformerach, aby zapewnić indywidualne podejście, uważność i komfort podczas każdej sesji. To przestrzeń, w której możesz stopniowo wzmacniać ciało, odciążyć kręgosłup, poprawić jakość ruchu i odzyskać lekkość oraz równowagę.
Więcej o mnie →
Oferta
Wybierz swój trening
Pilates na dużych sprzętach
Maks. 2 osoby w grupiePilates na dużych sprzętach Reformer + Wieża to wyjątkowe zajęcia wykorzystujące profesjonalny sprzęt Pilates, który dzięki systemowi sprężyn zapewnia odpowiedni opór i wsparcie podczas ćwiczeń. Trening pozwala pracować nad siłą, stabilizacją, elastycznością oraz precyzją ruchu w sposób niezwykle skuteczny i bezpieczny.
Ćwiczenia angażują całe ciało, wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę oraz zwiększają zakres ruchu, jednocześnie odciążając stawy i kręgosłup. Dzięki możliwości indywidualnego dopasowania oporu zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z Pilatesem, jak i dla osób aktywnych oraz wracających do sprawności po urazach.
Kameralne 2-osobowe grupy pozwalają instruktorowi skupić się na każdym uczestniku, dbając o prawidłową technikę i komfort ćwiczeń. To trening, który harmonijnie łączy siłę, kontrolę i płynność ruchu, przynosząc widoczne efekty zarówno dla ciała, jak i samopoczucia.
O sprzęcie
Czym jest Pilates Reformer?
Pilates Reformer to specjalistyczne łóżko treningowe wyposażone w ruchomy wózek, system sprężyn o różnym oporze, linki oraz bloczki. Choć na pierwszy rzut oka może przypominać skomplikowaną maszynę, w rzeczywistości jest niezwykle intuicyjnym narzędziem stworzonym przez samego Josepha Pilatesa.
Zamiast polegać wyłącznie na grawitacji (jak w klasycznych ćwiczeniach na macie), Reformer wykorzystuje opór sprężyn. Można na nim ćwiczyć w pozycji leżącej, siedzącej, klęczącej, a nawet stojącej.
- Precyzja i kontrola: Sprężyny stawiają opór i wspierają ruch — mięśnie pracują głęboko, technika pozostaje idealna.
- Wzmocnienie i elastyczność: Buduje siłę mięśni głębokich (core) oraz wydłuża i uelastycznia ciało.
- Bezpieczeństwo dla stawów: Minimalizuje obciążenie kręgosłupa — sprawdza się w rekonwalescencji i treningu sportowym.
Zrób pierwszy krok do poczucia się lepiej!
Sprawdź grafik i zarezerwuj swoje pierwsze zajęcia online — bez zobowiązań.
Zobacz grafik zajęćOpinie